Dieses Buch ist für Frauen*, die Gewalt erlebt haben.
Das kann ein paar Monate her sein.
Oder auch viele Jahre.
Schlimme Erlebnisse können auch
nach langer Zeit Folgen haben.
Plötzlich fühlen sich die Frauen* schlecht.
Obwohl gerade gar nichts passiert ist.
Dieses Buch soll Frauen* helfen,
dass es ihnen in solchen Momenten wieder besser gehen kann.
Dafür haben wir im Buch viele Übungen aufgeschrieben.
Frauen* können mit dem Buch
ihren Kraft-Rucksack für den Notfall zusammen stellen.
Dieser Kraft-Rucksack kann sie
in schwierigen Momenten begleiten.